초가공식품 종류 장점 단점 쉬운 내용 알아보기
✅원클릭 정보 꿀팁✅초가공식품 건강하게 먹는법살찌는체질로 바꾸는 초가공식품고열량 저영양 TOP21. 초가공식품의 종류와 특성 초가공식품은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식품군으로, 탄산음료, 패스트푸드, 즉석식품 등 다양합니다. 이들은 대개 보존제, 색소, 인공 감미료 등 여러 첨가물을 포함하며, 자연 상태와는 크게 다른 성질을 지닙니다. 예를 들어 탄산음료는 설탕과 인공 감미료가 다량 포함되어 있어 달콤한 맛을 즐기지만, 영양가는 거의 없습니다. 패스트푸드는 햄버거와 피자, 프렌치프라이와 같은 고지방, 고염분 식품으로 구성되며, 칼로리가 높아 비만과 관련 질환을 일으킬 수 있습니다. 이러한 식품들은 편리하고 빠르게 섭취할 수 있는 장점이 있지만, 많은 양의 설탕, 소금, 지방을 포함하고 있어 균형 잡..
2024. 10. 30.
